你好！你这种情况应该是腰肌劳损，去找个中医推拿一下就行
这个也没有很好的办法，就是推拿按摩效果最好，避免劳累，避免受凉。
以上是对“早上起床腰硬胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据描述来看，要注意腰肌劳损等原因造成的疼痛表现，以及也要注意腰椎间盘突出症造成的疼痛表现，。
充分休息也是很关键的，多躺着，及时的进行患处的光片的检查等，确定原因最关键的。
考虑可能是因为过度疲劳的原因导致的出现的上述的症状的
你好，建议最好还是要注意适当的休息的，晚上回家后可以让家人适当的按揉的，祝健康！
你好，这个考虑是腰肌劳损的情况，注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势
另外疼痛芬必得即可缓解，配合用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。
建议你先不要太担心啊，一般是考虑经常弯腰导致得了
一般休息几天就会好转的了，建议你好好休息，还有不要吃辛辣刺激性的食物
以上是对“早上起床腰硬胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛
,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛等。最好到正规医院做相关的检查,确诊后对症治疗。‘
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛
引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.