一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜
怀疑是消化不良的，消化不良平时要注意到饮食规律，
避免暴饮暴食，不易消化的食物等，可以服用吗丁宁，健胃消食片等药物治疗。
问题描述： 吃东西不消化,吃点东西就饱了,吃了就往上反吐,吃了肚胀,用手一按肚子很疼,尤其荸荠那,便秘长时间不解大手,三四天才结一次大便呢?我这病将近快一个月哦了,你看看用什么药好呀!
感觉吃东西不消化，容易腹胀，可能和你长期便秘有关。
平时注意多喝水，早晨空腹喝鲜蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，晚上睡前配合作腹部顺时针绕脐按摩。每天早晨，养成定时排便的习惯。要吃些容易消化的食物，三餐定时，不抽烟喝酒。
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
以上是对“肚胀，不消化，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！