问题描述： 多年来睡眠质量不是很好,中午很想休息,却怎么也不能入睡,这段时间加强了锻炼,晚上11点多上床也能入睡,偶尔也会上床2个小时才入睡,但是到了早上5点左右,有时4点钟就会醒来,很是苦恼,请为我解答,食欲尚可,无其它病症,
问题不是很严重,每天能保证5小时睡眠就行,建议你放松心情,继续加强锻炼,
