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自我厌恶、否定而且越来越敏感容易烦躁

2018-10-29 女 | 17岁
回答(3)
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1821

您好!根据您的描述,属于精神抑郁的表现。
建议您可以做自我调理。正确对待高考,减轻压力,多与家人沟通,获得支持帮助。适当到户外走走,或者唱唱歌跑跑步,释放不良情绪,放松心情。增强自信心,调整好作息时间,保证睡眠,以平和的心态对待高考。
以上是对“自我厌恶、否定而且越来越敏感容易烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-10-29
向TA提问 头像 何伟文 已帮助网友:2756

你好,你的这种情况的出现,跟你的母亲有密不可分的关系,你母亲对你的不理解和否定也是导致你所有不良情绪的根本。
建议你找个合适的时机,跟你的母亲好好的沟通一下。切记要平心静气,不可焦躁不可动气。

2018-10-29
向TA提问 头像 张瑶 已帮助网友:4112

你这种情况属于抑郁症的症状,多疑压抑,烦躁易怒。从你的描述来看,你这种心理的根源是家庭原因和自身性格导致的。高考之前学生受到来自学校和家庭的双重压力,一定要培养自己的抗打击能力
对自己要有信心,多和好朋友和其他亲戚交流沟通,适当情况下写字条告诉父母你的真实想法,不要闷在心理,不然最后你自己会疯掉的

2018-10-29
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