你好，你这种情况要考虑有盆腔炎引起的，腰骶部胀痛，
建议到医院去做一个B超检查，看看具体情况，然后积极用药调理，
痛经可能是子宫强烈收缩引起的，也不排除有子宫内膜异位症，有症状时可以用热敷，口服布洛芬等减轻症状。
还要到医院做B超检查和血CA125检查，看看是否有子宫内膜异位症的。
问题描述： 来月经之前腰杆痛,小腹痛,要怎么样可缓解呢?
你好！来月经之前是由于盆腔充血导致的腰疼肚子痛。
建议，经前可以服用益母草冲剂，经前避免久站久坐。避免劳累。
你好，你的情况来月经前腰痛小腹疼痛现象多是经前期综合征。
建议你月经前一周可以服用痛经宝颗粒，做做腹部热敷，温热均衡饮食调理。
以上是对“月经之前痛经，腰杆痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！