老是胃胀，胃撑,吃东西好像不消化

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1.必须要按时吃饭才行,不是吃什么消化的东西就好的。楼主还是要善待自己的胃啊。吃完饭不宜立刻散步运动,得休息半个小时令食物充分消化。2.水果一般是饭前吃较好,各种维生素能够顺利吸收。饭后据说易导致体重超重和肥胖现象的发生。3.还有就是平时的保养了,尤其是冬天天冷,身体免疫容易下降,胃中的细菌会增多,导致胃胀。所以要注意保暖,生冷食物和水果尽量少吃。4.最后就是保持一个良好的心态啊。很多胃病都是心态造成的。呵呵5.如果实在胃胀,造成没有食欲,失眠等症状就要去看医生了,吃点药就会好。