问题描述： 为什么老年人骨质疏松?近段时间右腿窝疼痛,而且只在行动的时候疼,检查说是得了骨质疏松,应该怎么治疗?骨质疏松怎么治疗好
治疗老年性骨质疏松症除了用药物来进行调整外,人们可选用自然疗法.1.饮食治疗:老年人多食一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关物质的不足.饮食治疗要长期,均衡地调节,短时期内暴饮暴食对身体无益.2.体育治疗:通过体育活动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松.
2018-10-29首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收,高钙食物是日常生活中的重点选择,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物,其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源,补充钙质及维生素D,多晒太阳等,
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