问题描述： 去年年底骨折.治好了.今年开始便秘.吃了一个月中药还是不行.没有便秘.多吃水果蔬菜也不行.
便秘是临床常见的复杂症状，导致便秘的原因一般有很多种，例如：饮食、生活习惯、精神状态、环境因素等。便秘无所谓根不根治，因为饮食不当，生活习惯不规律，熬夜压力大等随时都能导致便秘。便秘会导致脸色差，腹胀等症状。
1、针对您的情况，长时间便秘应去医院做下检查，查看身体是否有异常。
2、重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，尽量每天早晨空腹喝一杯温水，清肠通便。并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便。适量的运动及规律的作息时间对缓解便秘有一定的作用。
3、建议服用海之源螺旋藻片，螺旋藻是碱性食品，可以中和胃酸，疏通肠道，从而达到改善便秘的作用。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.
另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
一般轻度便秘多吃一些蔬菜水果是有好处的如果严重一些，
可以吃些高纤维的蔬菜，如芹菜，其他的有：香蕉蜂蜜西瓜；
以上是对“长期便秘.没便意.肚子胀.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
你好针对便秘,考虑跟胃肠功能紊乱有关,建议服用螺旋藻进行调理治疗,
同时应当养成每天清晨一被凉白开的好习惯,有清理肠道垃圾的作用,多吃瓜果蔬菜补充水分多喝水避免上火。
