1均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪,
2如果有喉咙痛或咳嗽,喝点热的蜂蜜柠檬水,会让你感觉舒服一些,
3用盐水漱口有助于治疗咽喉感染,
4多休息,睡觉有助于身体的自我恢复,
5多喝水,感冒时,喝热的东西会让你觉得特别舒服,你可以喝一些热的橙汁,因为它含有丰富的维生素C,
6如果鼻窦堵塞,可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上,每隔一段时间,闻一闻,
7服用一些感冒清热冲剂,能够减轻咳嗽或感冒症状,
8如果你觉得自己必须吃药才能解决问题,一定要注意在咨询医生、确认孕期服用这些药物是安全的之前,不要自己去买非处方的咳嗽或感冒药,也不要习惯性地服用你在孕前经常吃的感冒药,这是因为许多非处方药并不安全,其中含有一些未经孕期安全测试的成分,可能会影响到胎儿发育和健康,有些非处方药还含有咖啡因,甚至含有酒精成分,