根据你的情况,你的处理方法很正确,有利于恢复,建议平时可以散散步、做做轻体操等,如果症状没有缓解,建议你去正规医院进行检查治疗,祝愿早日康复,
小腿肌肉拉伤,多见于跑跳运动后,或者说长距离行走,或者说暴力运动等,首先是需要注意静养休息,局部的地方可以热敷和按摩,可以使用一些外用的活血化瘀药物或者说膏药理疗,如果是局部的地方肿胀明显,可以考虑完善磁共振检查,判断肌肉拉伤的范围和程度,一般来说恢复的时间轻微的拉伤需要差不多三周左右,如果是较为严重的拉伤,需要一二个月甚至更长的时间恢复,可以轻微的活动下,但是避免长距离行走,过度的去活动局部有助于改善,
2018-10-29肌肉拉伤,就会导致出现局部的疼痛症状,特别是在用力和活动的时候,会因为牵扯到肌肉导致疼痛加重,平时可以进行热敷按摩处理,热敷的力度要掌握在不引起明显疼痛的程度上,另外还可以用烤灯照射外用膏药,也可以应用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状,平时适当的活动对于恢复也是有帮助的,
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