三七粉主要是活血化瘀的作用，应用比较广泛的，对于淤血疼痛很有效果，而且可以补虚。
你可以试试，如果固定刺痛，夜间厉害应该比较管用，其他类型要看实际效果。
过度劳累，导致腰肌劳损，刺激菊花神经，出现疼痛。
三七粉具有活血化瘀止痛的作用，可以进行服用治疗，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。
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三七粉是活血祛瘀的作用，对于腰痛有一定的疗效，但是针对性不强，建议你到医院找中医看看，应用中药汤剂加减治疗会有不错的效果，平时可以服用中成药壮腰健肾丸等。
你的情况考虑是腰肌劳损，可以医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，
避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。