问题描述： 睡觉多梦什么原因最近晚上睡觉总是做梦,而且到四五点钟时要醒一次,已经一个多月了,每天白天都没有精神,很苦恼,可能是因为那几天压力比较大比较烦,所以就一直做梦,睡不好；而且那几天我们楼上有时候拍球,虽然不是在睡的时候,但一听到拍球的声音脑子就很难受,到现在回家就担心他拍球,只要有点声音就紧张,不知道是什么原因?
你现在的压力很大,心里很紧张,这些都会给大脑一种无形的束缚,导致睡眠质量减低,甚至失眠多梦等,大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息,而睡眠质量低,大脑就会失去正常的思维变得很混乱,调整好心态,积极地面对生活中的事情,必要的时候用中药来治疗,中药标本兼治还可以安神养心,祝你健康快乐!
2018-10-29平时日常生活中要做到;1.保持乐观情绪,心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人,一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦,也不会在梦后念念不记忘,情绪紧张,庸人自扰,
2018-10-29
