硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害.
缺硒建议你食补，富含硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类，小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品等.
硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显。
多吃富含有机硒的食品，如芦笋，蘑菇，紫薯，动物内脏，海产品等。另外，多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。必要的时候，如患者自身的需求大，可以服用一些专门的补硒制剂，如硒维康口嚼片，综合补充麦芽硒与维生素E，坚持3个月可有效提升学血硒含量，麦芽硒吸收好，转化强，无副作用，对肠胃道零刺激，且维生素E可有效防止补硒过量，避免硒中毒，安全性好。祝好！