很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心,但如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响其他人这时应寻求治疗,
想要做到绝对不说梦话是不可能的,要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态,所以睡觉前要放松自己的精神,不要做刺激性游戏,特别重要的是不要胡思乱想, 合理安排作息时间,
睡前不要吃得过饱或过分饥饿,
问题描述： 晚上睡觉总是说梦话怎么办啊?这究竟是什么原因?有谁知道吗?
说梦话,是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音,醒后不能回忆,属于睡眠障碍的一种,与精神因素有关,
2018-10-29据研究,人睡着後并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃,入睡後我们... 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺,
2018-10-29很多人都偶尔会有说梦话的经历,这并不需要担心,但如果说梦话次数过于频繁,就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振,而且还可能影响其他人这时应寻求治疗,
想要做到绝对不说梦话是不可能的,要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态,所以睡觉前要放松自己的精神,不要做刺激性游戏,特别重要的是不要胡思乱想, 合理安排作息时间,
睡前不要吃得过饱或过分饥饿,