茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,能祛湿开胃,养心安神,适合孕妇食用,孕期应多吃新鲜蔬菜水果,多吃奶类,蛋类,坚果类,深海鱼虾类食物,饮食应多样化,保证营养全面均衡,孕期还要定期进行孕检,尽量保持心情舒畅,孕晚期可以适当多晒太阳,注意补钙,
2018-10-29
问题描述： 茼蒿菜的做法 孕妇能吃茼蒿菜吗怀孕第四个月了,可以吃茼蒿吗,听人说这菜辛香滑利,会不会滑胎?
茼蒿,俗称蓬蒿、蒿子秆,茼蒿的特殊香味有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,丰富的粗纤维有助于肠道蠕动,有促进排便,通腑利肠之效,茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,防止记忆力减退,还能通利小便,清除水肿,
茼蒿中含有丰富的维生素A和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的,特别是叶酸,妊娠期间母体和胎儿对叶酸的需求大量增加,如果妇女在孕前及孕早期缺乏叶酸,不但会导致胎儿神经管畸形,还使流产的几率大增,
孕妇每天最好多吃青菜 茼蒿也使青菜
每天应吃1~2只鸡蛋,50~100克瘦肉,100~150克大豆制品,
500克左右蔬菜,如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、
鱼类和新鲜水果更好,海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,
芝麻、花生、核桃等坚果类,对孕妇尤为有益,
茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,能祛湿开胃,养心安神,适合孕妇食用,孕期应多吃新鲜蔬菜水果,多吃奶类,蛋类,坚果类,深海鱼虾类食物,饮食应多样化,保证营养全面均衡,孕期还要定期进行孕检,尽量保持心情舒畅,孕晚期可以适当多晒太阳,注意补钙,
2018-10-29