问题描述： 感觉自己有点肾虚,老是手脚冰凉,晚上出虚汗,肾虚在饮食方面应该如何才能缓解和治疗?还请可以告诉我答案,,
肾虚患者可以在饮食和运动方面进行辅助治疗,平时需要常吃一些补肾食品,比如:动物肾脏、鸭肫、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效,可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,增强自身抵抗力,肾虚最好是吃一些黑色的东西,比如说芝麻还有木耳等,
2018-10-29肾虚的话,平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、鸭肫、猪腰也不错,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气,肾虚患者忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等,
