皮肤黄有可能是身体的原因,有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体
,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,鱼喝牛奶豆浆。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
问题描述： 我从小脸色就蜡黄蜡黄的,老是头晕,以前睡眠很好的,一趟下就睡到天亮,但近半年睡眠质量变差了,半夜易醒,早上也醒的早,五六点就醒了,吃完早饭九点多就犯困了,走路也是很没精神,特别犯困,体力也不行
睡眠不好会导致脸色暗黄，皮肤变差及精神差、犯困等症状。
1、建议睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡（睡前不宜剧烈运动）；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、睡前不要玩手机或者电脑，可听听音乐或者看杂志适当地放松放松心情；养成良好的睡眠习惯，不熬夜。
3、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让人气血不足，发虚；配合服用海之源螺旋藻片，螺旋藻中所含的亚麻酸，能调节人脑细胞，提高神经中枢功能，使人更快进入睡眠。
患者的症状，需要排除营养不良，微量元素缺乏及贫血性疾病可能。
建议体检中心就诊，需要健康体检下，明确诊断什么疾病引起的，才能积极治疗。
以上是对“从小脸色蜡黄，皮肤干燥，没弹性，经常头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！