什么时间吃晚饭好了?

wangwen 回答时间：2018-10-28

晚饭时间是5-7点这个时间段最佳。也可以根据自己的工作情况进行调整，但晚饭时间不能太晚，长时间处于饥饿状态，会对胃造成损伤。晚餐要在9点前完成。
以上是对“什么时间吃晚饭好了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-10-28

可以7点吃晚饭，但是也别吃太饱，不易消化。
早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少，说的是正常作息。

唐建兵 回答时间：2018-10-28

你好，建议平时尽量养成习惯，固定一个时间，最好不要离睡觉的时间太近。
如果是正常工薪上班族，最好不要超过8点完成吃饭，可以在6-7点比较合适。