怎么治扁平足

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轻、中型无症状者不需要治疗,以往曾提倡赤足在沙滩、草地上行走,训练小腿及足部肌肉,增加对足跗间关节的稳定作用和提高足纵弓,也曾推荐穿各种矫形鞋,希望矫正扁平足,但实践证明,这些措施对扁平足并没有矫形作用,只能减轻局部不适和疼痛,因此,对有症状的中、重型扁平足、年龄在10岁以下者,可采取被动或主动牵伸小腿三头肌、缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适,穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的thomas矫形鞋,或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫,均能减轻或消除疼痛和不适,但无矫形作用,如果症状较重,严重影响生活,可以通过手术矫正,不宜穿有跟的鞋,平足患者应特别注意

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平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置,是使重力线偏离足弓,减小对足弓的压力,要求是鞋底内厚度侧稍高于外侧,使脚外侧受力多一些,降低内纵弓的压力,近年出现的负跟鞋,鞋底是前高后低的,在此基础上又将重力线后移,使重力线移动到承重能力最强的足跟,可以最大程度地减轻足弓压力,负跟鞋在美国比较普遍