可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，
能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。；、
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
问题描述： 老是会容易忘记,比如现在要我同时见三五个人,等一下我就会记不起来谁是谁,发生的事情只有隔三五天就忘记了,这是什么原因,麻烦解答一下,
记忆力减退原因有，长期吸烟喝酒，过于依赖电脑，抑郁症，神经衰弱，神经性鼻窦炎等
平时多听音乐，多活动，多咀嚼，多思考等能增强记忆
你所说的这些情况与个人的身心状态有关，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持各方面的平衡与稳定。
以上是对“容易忘记，三五天前的事情经常记不起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！