问题描述： 谷维素片.维生素B1片.葡萄糖酸锌片.叶酸片一起吃会失眠,我长痘痘挺严重的,有个告诉我这个秘方,吃了会失眠什么原因?
维生素B1的食物来源: 谷类,豆类,坚果类,瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源
维生素B2的食物来源: 动物性食物,特别是动物内脏如肝,肾,心,以及鳝鱼,蛋,奶等含有丰富的B2；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类,一般蔬菜和水果含量较少 .
指导意见:
这几个药物应该没有明显的毒副作用,不会导致失眠,但是疗效不能肯定,更不是什么秘方,
这几种药物都是比较常用的B族维生素,可以用于口腔炎、神经炎等疾病的发生,
指导意见:
一般这些维生素缺乏的话,可以导致口腔炎、口腔溃疡、神经炎、贫血等疾病的发生,平时只要适当的食用粗谷物、新鲜水果蔬菜等就可以起到有效的补充,
