睡眠不足常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象,建议您养成良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜,睡前可以听些轻音乐,有助于入睡,白天适当的体育锻炼,保持积极乐观的情绪,
2018-10-28
问题描述： 睡眠不足的症状?睡眠不足症状 有哪些?睡眠不足症状,睡眠不足症状有哪些?该怎么办?~
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱,出现:
1、口舌生疮,口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；
3、失眠多梦,烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕,
若不注意调理, 会降低机体免疫力,
瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药,使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状,
会有心主神志,若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好,注意力不集中等,建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药,像归脾丸等,生活中注意劳逸结合,作息规律,调节情志等,
2018-10-28睡眠不足常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等现象,建议您养成良好的作息习惯,早睡早起,不熬夜,睡前可以听些轻音乐,有助于入睡,白天适当的体育锻炼,保持积极乐观的情绪,
2018-10-28