身体过瘦,怎么才可以胖?

谢武龙 回答时间：2018-10-28

你好，这样的情况的确是偏瘦的。要好好的增重比较健康的。
健身不会造成更瘦。健身的情况下主要是达到一个超量恢复达到增肌增重的。所以运动量要适当。要循序渐进。而且注意补充好优质蛋白，

高福玲 回答时间：2018-10-28

胖瘦和遗传，营养，肠道功能等有关系，还要检查是否有慢性病影响体重，观察大便是否正常。
健身还是可以的，但营养一定要跟上的，检查如果没有问题，多吃蛋，牛奶，肉等。
以上是对“身体过瘦，怎么才可以胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-10-28

建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,
慢慢你的情况就会改善了,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注

王涛 回答时间：2018-10-28

增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用.
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。；、