就是心里不得劲难受心情不好怎么办

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，某些因素所致的精神压力大、心情不好，可以找个好朋友倾述。
心理医生要去医院，但是最终还是要靠你自己，相信“时间”会磨平一切不快乐的事情。
以上是对“我就是心里不得劲难受心情不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

可以找亲人朋友谈谈心，沟通沟通，放松放松心情，把自己心里的压力都说出来。
调整好合理的饮食，多吃清淡可口的饭菜，不要吃油腻的和辛辣刺激性的食物，出去适当的体育锻炼，多亲近大自然，看看外面的世界。