很困,很累,但是睡一两个小时都还是睡不着

王涛 回答时间：2018-10-28

考虑失眠导致的相关症状，可以适当进行调理。
建议缓解心理压力，调整情绪，避免剧烈运动，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

张莉莉 回答时间：2018-10-28

你好，你说的情况考虑是气虚导致的神疲乏力，好睡觉，可以去看中医，应用中药调理身体效果很好，常用四君子汤，八珍汤等加减治疗。另外，生活习惯和情绪也很重要。
找有经验的中医师看病，合理科学饮食，加强营养，锻炼身体，增强体质。祝早日康复。
以上是对“很困，很累，但是睡一两个小时都还是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-10-28

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

张月玲 回答时间：2018-10-28

您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜