肩周局部出现炎症，刺激局部的神经导致出现疼痛的情况。
注意休息，不要劳累过多，可以进行局部热敷按摩促进血液循环，也可以使用活血止痛膏外敷。
以上是对“肩膀，洗头抓背很困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好考虑是肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、
退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，建议去医院看看，‘
您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，排除颈性肩痛，使治疗能有的放矢，如果治疗及时，肩周炎是可以完全治愈的。
对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。,