来看，考虑可能是平时缺乏锻炼，加上晚上睡姿不是很好导致的
所以对于你这种情况建议你平时多活动一下，如果长期都这样的话建议检查一下看看腰部有没有相关疾病
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.西医的肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛
引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有肾虚,腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.；
问题描述： 最近一个月,晚上睡觉的时候到后半夜腰就酸疼,根本就躺不住了,睡不了整宿觉,只要一站起来待会就什么事也没有了!去年也有!但是没今年这么长时间!（这跟我夏天总直吹电扇睡觉有没有关系）
你好，这个应该是有关系的额，建议注意保养这个
根据你的问题，这个可以尝试一下，拔罐治疗，将寒气湿气出去，也可以在睡前多多注意保暖
这种情况可能是腰椎病，椎间盘突出引起的症状，可能与吹风扇有关系。
一般这种情况可以查查腰椎核磁检查确诊，针对病因治疗。
以上是对“躺时间长腰部酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！