问题描述： 最近吃西梅治疗便秘效果很好,就是不知道对身体有没有害,一次吃2颗隔两天吃一次,西梅和乌梅不一样的吧?热量高不高?
高福玲
回答时间：2018-10-28
西梅的热量不高的,便秘与生活习惯和饮食是分不开的,平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘,偶尔便秘的话,可以补充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建议可以尝试下西梅汁,可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动,帮助排便,
张绍兰
回答时间：2018-10-28
西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素,不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用,且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风,含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤,对人体和大脑都有延缓衰老的功效,不过再好的东西也不能过量,要是腌制的还是不要吃得太多．
魏帅帅
回答时间：2018-10-28
长期的便秘对健康危害是很大的,因素有熬夜,进食辛辣刺激的食物,缺乏锻炼,肠道功能紊乱,以及肠道疾病等都是可以造成的, 如果吃上述效果好的话,是可以吃的,平时多吃蔬菜和水果,多喝水,适度的体育锻炼,不要熬夜,养成按时大便的习惯 ,适度的体育锻炼