原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大，
或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己、、
问题描述： 最近心情不好家里经常来人很不得劲心烦意乱没耐躁也不愿意出去懒得出去出去懒得说话一到下午脑袋很难受昏昏沉沉迷迷糊糊很烦别人很不得劲心里不平衡一样我需要如何调整心态
以上的情况要首先排除器质性疾病的可能，医院就诊。
考虑体检完善相关的检查，并且进一步治疗，排除器质性疾病可以心理调整。
以上是对“我需要如何调整心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般属于思虑过度所致的肝郁气滞的症状
建议注意清淡饮食适当喝水心态平和适当运动转移注意力适当服用加味逍遥丸治疗
原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大，
或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己、、