你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题描述： 我一天做300仰卧起坐,150个俯卧撑,再加上仰卧举腿一天加五个,还有卷腹,平板支撑一天都加5个,可以达到减肥的效果吗,早上,下午,晚上和睡觉前都做
这个是可以减肥的，但是也是不能过度的劳累的，要多注意休息
在平时的时候多一些的有氧运动都是可以改善你这个肥胖的现象出现
以上是对“做俯卧撑和仰卧起坐可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，关于您叙述的运动的减肥的作用，是可以起到的减肥的作用的，尤其对于局部的减肥效果是很好的。仰卧起坐对于腹部的减肥是帮助很大的
建议如果可以的话，坚持下来对于身体的锻炼和减肥都是有很大的帮助的，这点是没有问题的。可能会比较累一些，但是只要坚持做就可以了。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。