问题描述： 怎么治疗精神恍惚,失眠多梦,精神恍惚,我自己去买了药,给吃灵芝胶囊和褪黑素,这两种药同时服用会有副作用吗?
感谢你的提问,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法,服用药物只能缓解症状,不能诊治失眠,
2018-10-28应在有经验的大夫指导下用药, 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松, ②睡前不要过饥过饱, ③卧室里光线要柔和、温度不易过高, ④坚持每天睡前用热水洗脚, ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥,
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