问题描述： 很多年都是顽固性的便秘,大便很难拉出来,大便的形状像珠算子大小,特别硬,像石头一样硬,每次排便要使很大力,总是3至5天才会大便,平时没有排大便的意思,总是没有便意,坚持每天傍晚去蹲厕所一次,但大多时候是白蹲,拉不出,我很着急,
你好，你可以试试舒泰清，这个效果不错的，我们经常用，按说明书吃就行，两包配着的
平常多吃点香蕉火龙果，再就是多吃纤维性的食物，韭菜啊芹菜啊这种，多喝水，适当喝点酸奶，适当运动，肯定会有包住的
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，
早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
