子宫收缩产后

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

您好:根据您的情况应该不是子宫收缩问题,应该如果你想产后恢复原来的体形,就应在生产后的第二天（征得医生同意）开始做操,开始做操时可先躺着做（前四节）,待身体强壮后再站着做（后四节）, 　　1、用力收腹,感到肚皮似乎贴到背部,深吸气,然后完全放松,呼气, 　　2、最大限度绷紧臀部肌肉,然后放松, 　　3、双手放胸前,双手掌用力相互挤压,呼吸均匀, 　　4、头慢慢后仰,上举双手,深吸气、然后慢慢放下双手,同时低头贴靠胸部,呼气, 　　开始时一天限做3次,每节动作重复2—6次,以后逐渐增加到每日10次, 　　5、直立,双脚开立同肩宽,双手贴大腿,缓慢向前低头,肩前倾,肘外张,踮脚尖抬起身体,展肩,抬头,收肘, 　　6、直立,双臂下垂,十指叉握,手心向下,缓慢上举双手,手心朝上,同时身体左侧屈,左脚侧出,还原,换方向做, 　　7、并脚直立,双手自然下垂,左脚横跨一步成弓箭步,上体左侧屈,双臂侧举,手上翘,双眼直视前方或看前伸的手, 　　8、直立,双脚开立同肩宽,双臂前后举,手心朝下,上体前倾,还原,双臂交替,反复做, 　　做操时,幅度不宜过大,动作要慢,开始的每节做l—2次,以后逐渐增加运

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

腹部肥胖与子宫收缩不良没有关系,可能与你产后恶露时间过长有一定的关系,针对你的具体病情,没有好的办法,