从你描述的情况看，可以多吃点水果和蔬菜，多喝白开水！
饮食上要注意，不要吃辛辣味道的食物，不要吃烧烤累的食物。少熬夜！
问题描述： 我去看了中医都说我湿热重但是又不好吃中药的有没有什么中成药可以吃啊每天都觉得喉咙有痰吐有不出来有时候还感觉痰堵气出不到气油性皮肤脸上容易长那种大的红痘痘摸起很痛还有就是大号一直很黏也老是便秘我应该吃什么药好啊
我去看了中医都说我湿热重但是又不好吃中药的我想问下有没有什么中成药可以吃啊我每天都觉得喉咙有痰吐有不出来有时候还感觉痰堵气出不到气我是油性皮肤脸上容易长那种大的红痘痘摸起很痛还有就是大号一直很黏也经常便秘我应该吃什么药好啊。
痤疮的调养比治疗重要，平时少吃高脂，高糖，辛辣刺激食物，休息规律，不要挤压粉刺。只要坚持做到，就能自愈。
以上是对“湿热重有痰多脸上容易长痘痘便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般油性皮肤主要还是湿气比较重一些可以配合中药调理
平时饮食也要注意尽量避免，辛辣刺激的食物平时也不要熬夜最好多运动
从你描述的情况看，可以多吃点水果和蔬菜，多喝白开水！
饮食上要注意，不要吃辛辣味道的食物，不要吃烧烤累的食物。少熬夜！