月经来潮腰疼

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一般来说,月经到来的前几天开始,就会伴有腰疼,四肢无力,有时还会伴有轻微的小腹疼痛,如果不是很严重,在月经期不要太劳累,不要碰冷水,跟吃冷饮有关的,不是很疼不要用药的,（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂,要选用干净、柔软的卫生巾,（2）要注意保暖,不用冷水洗浴,（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快,

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一般来说来月经腰疼是比较常见的现象,有可能是精神因素导致,或是劳累造成的,也有可能是妇科疾病导致的来月经腰疼,如子宫内膜异位症等,最好到医院进行相关检查,找到真正的病因,针对性治疗比较好,建议注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病,消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快,可以适当参加劳动和运动,但要注意休息,疼痛发作时可对症处理,长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理,另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果,