问题描述： 手淫过度引起性欲减退?手淫频繁过度导致性欲减退该怎么办?
你应该戒掉了.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.
有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的
一是把主要精力放在学习和有益的文体活动上；二是努力提高自己的文艺欣赏水平,阅读和欣赏文艺作品时,应该选择高格调、高品位、内容健康的题材,特别要少看偏重谈情说爱的书刊,以及影视中描写性的镜头,以力戒因此而引发的性冲动；三是当性冲动出现时,尽可能将注意力转移到其他活动中,体质强者可以去洗冷水澡,打球等,体质弱者则可以打太极拳,慢跑,散步,听音乐等；四是手淫大都发生在睡梦前后,因此,你要养成定时入睡和起床,不贪恋懒床的习惯,不给手淫以时间,同时,还要注意被褥不宜过重过暖,内裤不宜过紧,注意外生殖器的清洁,以避免不良刺激引发性冲动,
2018-10-28
