问题描述： 坐月子不可以乱吃什么东西,该怎么治疗和预防,感谢为我快速解答
从流食逐渐过渡到正常的饮食,产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食,适当饮用红糖水,补铁、利尿,红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁,不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失,因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天,.饮食不能过于清淡,保证补钙补铁的食物摄取量,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等,
2018-10-28坐月子期间不要吃太凉的水果,或饭菜,像是野菜一般都属于凉性的,也不要食用,荠菜营养丰富而不凉是可以吃的,再就是硬的干果不要吃,多吃些温热的有营养的食物,有利于身体的恢复和乳汁的分泌,因为产后的身体状况是虚弱易受风寒的,坐月子期间的饮食上主要避免吃些凉的食物或太硬的食物就可以了,
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