问题描述： 腹部的肉特别多,每次穿裤子的时候都特别难看,有什么特殊的方法可以瘦腹部?
以头和脚为支撑点,腰臀部尽量向上挺,身体成桥一样的形状,持续30秒后放下,休息2分钟再做先将右腿弯曲,使大腿尽量靠近胸部,停3秒后再伸直,换左腿,两腿交替,连续做20次,两腿弯曲,手臂放在身体两侧,头及上身慢馒向上抬起,停留1分钟左右,再落下,
每天早上起来就空腹喝一杯蜂蜜柠檬水,功效:可以清热减肥,美白皮肤,只要3天腹部就可以变瘦,没有任何副作用,注意事项:水要是冷的,不要热的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠；十分钟以后再吃东西；一定要空腹,
2018-10-28
