长时间走路得了脚底脂肪垫炎,怎么治疗?

问题描述： 脚后跟因为工作原因长时间走路,现在疼,在医院拍片说是脂肪垫发炎,该怎么治疗?建议打封闭针,不知好不好?有什么外敷的膏药比较有效吗?