胃下垂怎么样

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

胃下垂多见于形体较瘦的老年人,患有胃下垂后,宜少食多餐,切忌暴饮暴食,进食后最好卧床片刻,体瘦的老年人应适当多吃些高营养或含脂肪的食品,促进腹壁脂肪增长,对于胃下垂病人的康复,主要以体育锻炼为主,并以锻炼腹肌为主,锻炼方法很多,现介绍如下几种简便可行的: 　　一.全身锻炼,如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等, 　　二.腹肌锻炼,仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍休息再重复做数次,也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作, 　　三.腹式呼吸,即横膈呼吸,吸气时腹部隆起呼气时腹部下陷,反复进行多次, 　　四.按摩腹部,一般在体育锻炼之后进行,时间10分钟左右,病人可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部,再根据胃下垂的不同程度,自下而上托之,最后以逆时针方向在腹部做环形按摩, 　　患有胃下垂的老人要避免剧烈活动,尤其是跳跃活动,不要长时间站立,还要经常观察自己体形的变化,

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

胃下垂患者的饮食调理:1,少食多餐　由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃面引起消化不良.所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4—6餐为合适.进餐的类别中主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件较好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充.2,　细嚼慢咽　胃下垂患者的胃壁张力减低,蠕动缓慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中.另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增强胃壁张力.所以,用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适.3,食物细软　若食物干硬或质地偏硬,如牛排,炸丸子,花生,蚕豆等,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高.因此,平时所吃的食物应细软,清淡,易消化.主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软,少吃又厚又硬的夹生面条；副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜.但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小.4,营养均衡　胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振.因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖,脂肪,蛋白质三大营养物质比例适宜.其中脂肪比例偏低些.因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,若食脂过多,就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加,加重食物潴留,故而要适当限制.而蛋白质食物应略有增加,如鸡肉,鱼肉,瘦猪肉,半熟鸡蛋,牛奶,豆腐,豆奶等,将其做得细软些并不会影响消化吸收.通过增加蛋白质摄入,可增加体力和肌力,缓解易疲劳等症状,也可改善胃壁平滑肌的力量,促进胃壁张力提高,蠕动增强.