问题描述： 张阿姨老是的头疼,胸口发闷,做一些运动就感觉很乏力,受不了了,上医院检查发现患上了高血压,心里很害怕,有什么预防原发性高血压的办法
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险,而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用,我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐,而钾盐摄入则严重不足,因此,应采取各种措施尽可能减少钠盐的摄入量,并增加食物中钾盐的摄入量,
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一,而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险,适当降低升高的体重,减少体内脂肪含量,可显著降低血压,
2018-10-28
