瑞士羊胎素

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哪些所谓的神奇的抗衰老产品是不适合普通人群的,生活中首先就是平时要注意保持心情开朗,平时适量的做些运动.
注意饮食平衡,作息时间规律.平时多吃些水果,西红柿里含有的番茄红素,它具有抗氧化的作用,平时可以多食用一些.
绿茶也可以防止衰老.胡萝卜,菠菜等瓜果蔬菜之类的多吃些就好了.

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我觉得最重要的还是保持良好乐观的心态,无论吃再好的补品,心情不好,身体素质便更差,因此说乐观心态最重要,一般的抗衰老食物更适合大众人群:
1.西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源.
2.洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌.
3.豆腐
除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源.同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间.若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品.
4.圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒.
5.西红柿
西红柿里含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,尤其是它当中的维生素P的含量竟然是居蔬菜之冠.
6.鸡蛋
鸡蛋被人们认为是营养非常丰富的食品,它含有卵黄素,蛋白质,脂肪,维生素和铁,卵磷脂,钙,钾等多种人体所需要的矿物质.