问题描述： 怀孕了,已经两个多月了,我听说怀孕后,不仅要补充钙,还要补充碘,但是我该怎么样补充,该到什么时候去补充呢,怎么补啊
建议要适时补碘,多吃些海藻食品.海藻食品含蛋白质,脂肪少,具有奇特的减肥功效.此外海藻的蛋氨酸,胺氨酸含量丰富.头发中尤其是女性头发,如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆,分叉,失去光泽.因而,常食海藻食品还可使干性皮肤光泽,油性皮肤改善油脂分泌.海藻中维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点.此外,海藻能选择性地清除汞,镉,铅等重金属致癌物.
2018-10-28尿碘指正常成人体内含碘20～50μg,从肠道吸收的碘70%～80%浓集在甲状腺中,主要通过尿液排出,大部分的孕妇知道怀孕期要补充钙、铁、叶酸等,并保持营养均衡,这对生一个健康的宝宝有很大好处,但却不知道碘对生一个聪明的宝宝有极为重要的作用；在提到补碘时,大部分妇女知道缺碘会得大脖子病,却不知道碘对胎儿的智力发育大有好处,至于含碘丰富的海带、紫菜等食品,准妈妈们也很少食用,所以,为保护儿童智力发育不受缺碘的危害,孕妇和哺乳期妇女要对自己体内是否缺碘心中有数
2018-10-28
