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高锡云
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一个健康的成熟男性,每次精液的排出量约为3-5亳升,你的情况属于少精,精子活力低,精液过少和精子活力低会对男性的生育造成一定的影响的,甚至导致不育,所以一定要及时治疗,注意饮食和休息,
指导:平日需要吃含锌丰富的食物来促进生精,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、瘦肉等食物,也有助于精子生成, 或加服锌剂,增加精液锌含量,均衡补充锌元素,可有戏提高精子质量和数量,改善少精、精子活力,