脚脖受凉起了一个疙瘩,小腿酸麻

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，腿麻可能是腰椎疾病引起的，最好及时检查，明确后建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引
，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

腿酸也可能是由于缺钙造成的。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、黄豆、芹菜等。
但是，补钙时莫忘吃醋，因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。