您好,月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。
痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。
在经期的时候多喝红糖水、注意保暖。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛,效果最明显。少食寒性食物,忌食冷饮。可以用药物芬必得,硝苯啶等治疗。每天坚持用热水泡脚
以上是对“月经期间腰酸背痛,头晕眼花,想问下医生有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,来月经的时候腰酸困,可以忍受是一种正常现象。
腰疼从中医的角度来说属于肾虚所致,此外经期受凉也会引起。所以经期可以服用少腹逐瘀胶囊等温经散寒止痛药,另外喝红糖水,经期应该注意休息,加强营养,避免劳累,禁食生冷寒凉的东西。
痛经主要是因为宫寒,所以要注意避免吃生冷的食物,尽量喝温水,
可以适当的饮用红糖水,还有一个办法就是拿热水袋捂在腹部,可以缓解疼痛。平时也要注意保暖,少穿露脐装等,在经期接近时可以将双手搓热后放在腹部顺时针按摩。