孕妇偏头痛

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

偏头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状,
家庭治疗措施

尽可能多休息
可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛,小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡,

平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛,而平躺的睡姿有益,同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向,

冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡,当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛,

作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动,
扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下,
眯眼:快速地眯上双眼,再放松,接着,用力眯右眼,放松,接着,眯左眼,放松,
皱眉:用力地挤眉,放松,
张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上,
移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚,
皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样,
扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样,别担心,你的脸不会就此变形,

深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法,当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确,

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

你的情况考虑是由于怀孕过程中胎儿增大压迫神经造成的,是一个正常的情况
主要是注意多休息,要加强营养,一般随着胎儿的增大这个现象会慢慢的消失的,