脂肪肝是可逆性疾病,早期发现积极治疗多注意自身的保养还是可以治愈的,脂肪肝平时在生活和饮食上不节制,那还是有转变成肝硬化的可能的,所以正确的生活和饮食习惯非常重要,要定期复查发现问题及时治疗,一般不会发展严重的, 脂肪肝是一种比较常见的疾病,尤其现在饮食营养丰盛,运动量不足,腹型肥胖的多,所以很多人患有脂肪肝,脂肪肝也可以引起肝硬化,也与多种疾病相关,比如肥胖 糖尿病等,只要发现早、治疗及时,早期轻度的脂肪肝可以被逆转,而且其他代谢综合征的发生及进展也会减慢,
2018-10-28
出现脂肪肝后一定要积极治疗,肝脏是非常重要也非常任劳任怨的器官,患有脂肪肝,可以适当的运动,如跑步,打兵兵球,打羽毛球等类似活动有助脂肪肝预防改善的作用,平时可以多吃一些降脂食物搭配德甫的杆唯慷茶,可以及时代谢脂肪,降脂食物有芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜等,平时注意饮食清淡平和,营养丰富均衡,少吃油腻,油炸辛辣食物,绝对禁酒,低脂低糖低盐饮食,
1.脂肪肝患者不能吃动物内脏,动物内脏属高胆固醇食物,所以脂肪肝患者不宜食用猪肝
、鸡肝以及其他类动物内脏,
2.脂肪肝患者不能吃猪肥肉,据有关资料显示-每100克猪肥肉中脂肪的含量高达90.8克,
所以猪肥肉是一种富含高动物性脂肪的食物,因此脂肪肝患者应禁止食用或尽量少食猪肥
肉,
3.脂肪肝患者不能吃蛋黄、蟹黄:蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食物,所以脂肪肝患者必须限
制食用,特别是鸭蛋黄,其胆固 醇含量可高达1522毫克,
一、运动治疗:运动种类:轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等,不过一般在都市生活的人群,连休息都是奢望,更别谈抽出时间运动了,患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动,这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的,
二、饮食治疗:众所周知,热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类,其需要量与年龄、性别和工种等因素有关,过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性,因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的轻度脂肪肝尤其重要,
三、药物治疗:到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物,一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,
轻度脂肪肝一般是没有症状的,对身体影响也不是很大,但要注意饮食,不喝酒、少吃油腻食物、高胆固醇食物,并尽量不熬夜,只要这些注意事项都做好了,对身体影响就不大,病情也就不会加重了,但还是应该明确引起脂肪肝的原因,
2018-10-28
各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积,肝脏中脂肪含量超过5%,医学上称为脂肪肝,肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三脂,也有少量胆固醇、卵磷脂,脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝,提示您已经可能是脂肪肝了,如果系饮酒所致,要戒酒,如果是肥胖所致,要做到:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪,每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动,要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗,经过上述的行为,轻度的脂肪肝能逆转,
2018-10-28