你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。
高血压一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。
注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
问题描述： 59是女人高压是138低压是98,有时候感觉头晕,躺那起不来,有时候就是回头感觉沉沉的
您好，血压的下压有点偏高，可以重复测量。
建议您如果测结果还是高的话，就可确定高血压了，应及时的运动，食疗及药物降压，希望这点建议对你有帮助。
您好，59岁，女性，血压为138/98mmHg，可以考虑是高血压病，出现头晕、头沉，那是血压高引起的。
舒张压（98），是比较高，在服用降压药的同时，可以加服扩张血管的药，争取把舒张压降下来，这样才能改善症状的。
以上是对“有时候会感觉头有点沉重，还会有点头晕。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！