预防昏厥的方法

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如果你感到晕厥即将发生,假设病因是暂时性的血压下降,可采取两种简单方法避免意识丧失,第一种方法,交叉双腿、压迫腹部肌肉,通过挤压腿部静脉(腿中的静脉血流向心脏)和刺激神经系统以收缩动脉(增高血压)来增加血压,第二种方法,用一只手抓住另一只手,然后将双臂伸直,


　　喝两杯水虽然不能立即生效,却可能在30到60分钟内防止晕厥,其原因可能是补充了血容量,类似的建议还有,坐下来将头埋在两腿间,这样会另受些,坐下来能避免晕厥,将头埋在腿间能使大脑获得更多血液,


　　如果已经发生晕厥,最好让病人平躺在地上,这样心血管系统就不必对抗重力,同时将病人身体翻向一侧以免误吸,晕厥后让人坐着是不对的,因为那样血液就不得不向上流向大脑,

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应认识有可能诱发晕厥的行为如饥饿、炎热、排尿等并尽可能避免,还应了解晕厥发作的先兆症状并学会避免意识丧失的方法:在出现晕厥前状态时立即平躺和避免可能致伤的活动,另外,注意对可能诱发晕厥的原发病（如引起咳嗽的疾病）的治疗,血管扩张药因可增加晕厥发生率应停用,对血容量不足的患者应予补液,血管迷走性晕厥多数为良性,对于单发或无危险因素的罕发的晕厥患者可不予特殊治疗,对于较重的患者可采取扩容,轻微体育活动,倾斜训练（反复长期的倾斜训练直到患者立位反应消失）等较安全的方法,近年来国内外一些学者进行了药物和起搏器治疗血管迷走性晕厥的研究,但其有效性和可行性尚不明确,一些无对照或短期对照试验提示β阻滞剂、氟氢可的松对血管迷走性晕厥有一定效果,但尚缺乏长期对照前瞻性研究的支持,起搏器尽管可能延长晕厥的先兆期但难以预防发作,故不提倡,对于颈动脉窦过敏,患者应避免穿硬领衣服,转头宜慢或在转头同时逐渐转动整个身体,若存在局部病变给予相应治疗,平时可服用阿托品或麻黄素预防发作,双腔起搏治疗也有一定效果,特别是在心动过缓的患者,对于情境性晕厥应尽可能避免特殊行为,对于排尿、排便等无法避免的行为可采用保持血容量,改变体位（由立位改为坐位或卧位）,减慢体位改变速度等方法,另外,排便性晕厥患者使用大便软化药,排尿性晕厥患者睡前减少饮水特别是饮酒,吞咽性晕厥患者少食冷饮和大块食物也利于预防晕厥发作,